第六式：雙手攀足固腎腰

目的︰此式可以疏通背部膀胱經、督脈、刺激腎俞，加強補腎的作用，並透過按摩腰部以強腎。

房協長者通報導原文︰https://www.hkhselderly.com/tc/health/model/658