睡眠是基本的生理現象，良好的睡眠習慣，可維持身心健康。從中醫角度來說，正常的睡眠是人體陰陽和諧，營衛協調，神歸其舍，內藏五臟的結果。由此可見，失眠的發生則是由於陽不入陰，營衛運行受影響，引致體內臟腑氣血失衡，心神不寧所致。究竟怎樣才可改善失眠問題？

房協長者通報導原文︰https://www.hkhselderly.com/tc/health/medicine/660