想要健康的體格，便要告別缺少運動（Sedentary）的生活模式。每逢週末，郊外、公園及海濱長廊都擠滿熱愛運動的人士。當中有很多人1週只有週末或公眾假期才有時間到空曠地方舒展筋骨，再加上運動場所有限度開放，平日身體鍛練不足，運動時一不留神，便容易受傷。

HK01原文報導︰https://www.hk01.com/%E7%86%B1%E7%88%86%E8%A9%B1%E9%A1%8C/620232/%E7%AD%8B%E9%AA%A8%E6%90%8D%E5%82%B7-%E5%B0%91%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%88%96%E6%93%8D%E7%B7%B4%E9%81%8E%E5%A4%9A%E6%98%93%E5%8F%97%E5%82%B7-%E7%A0%94%E7%A9%B6%E8%AD%89%E9%87%9D%E7%81%B8-4%E4%BB%B6%E4%BA%8B%E6%9C%89%E5%8A%A9%E5%BA%B7%E5%BE%A9